초등학생수면시간1 초등학생 수면법 (수면시간, 수면습관, 꿀팁) 초등학생 시기는 성장과 발달이 매우 활발하게 이뤄지는 시기입니다. 충분하고 규칙적인 수면은 아이의 신체적, 정신적 건강에 필수적입니다. 초등학생에게 필요한 수면시간, 좋은 수면 습관을 들이는 방법, 그리고 효과적인 수면 꿀팁을 정리해드립니다.초등학생 적정 수면시간초등학생에게 가장 적절한 수면시간은 하루 평균 9~11시간입니다.- 7~8세 (초1~2학년): 하루 10~11시간 권장- 9~10세 (초3~4학년): 하루 9~10시간 권장- 11~12세 (초5~6학년): 하루 9시간 이상 권장수면 부족은 성장 호르몬 분비 저하, 집중력 저하, 정서 불안 등을 초래할 수 있습니다. 늦게 자는 것보다 일찍 자고 일찍 일어나는 습관을 만드는 것이 매우 중요합니다.초등학생 수면 습관 들이기- 취침 및 기상 시간 고정하.. 2025. 4. 28. 이전 1 다음
